プロテインって何?効果は?おすすめは?筋トレ好きの友達に聞いてみた




あなたの周りにこんな人はいませんか?

 

暇さえあれば筋肉の動きのチェックをしている。

やたら洗面台で写真を撮る。

「ねぇ、ここの筋肉良くない?」と定期的に言ってくる。

 

彼らは、いつもある粉を持ち歩いています。

そう“プロテイン”です。あの粉はいったい何なのか、彼らの一人である僕の友人の山藤くんに話を聞きました。



そもそもプロテインって何?

ぼく
プロテインってタンパク質だよね?

タンパク質なんて食事の時に、摂ってるはずじゃん。なのになんであんなに運動直後にがばがば飲むの?

絶対ポカリ飲んだ方が良いよ。

山藤
運動直後の30分以内に摂取することが大事なんだって。

でも、30分以内に食べ物を食べるのは大変だからみんなプロテインを飲んでるの。

ぼく
じゃあ別にささみでもいいんだ。
山藤
そう。

でも、時間がないし30分以内に食べるのは大変だから、結果としてプロテインがベスト。

プロテインに本当に効果はあるのか?

ぼく
プロテインって本当に効果あるの?
全部気のせいなんじゃない?
山藤
ある。絶対にある。というかないはずがない。
ぼく
(圧がすげぇ…)
効果って1番どんな時に感じるの?
山藤
俺が1番感じたのは、運動をせずにプロテインを飲んでいた時かな。

大好きなプロテインをもちインタビューに答える山藤氏

山藤
その時は体重を増やすことができるプロテインを飲んでいたんだけど、運動をしていない時に飲んだからめちゃめちゃ体重が増えた。

あの時は、プロテインの効果を実感したなぁ。

ぼく
(なんで運動していない時にまでプロテインを飲んでいたのだろうか?
この世の中にある他のジュースを知らないのかもしれない。今度コーラを2本買ってあげよう。)

プロテインは痩せたい人も飲め!

ぼく
でも、プロテインは結局筋肉に生活を乗っ取られた人間の飲み物でしょ?
山藤
そんなことないよ!

プロテインには色んな種類があって、痩せたい人のためのプロテインもあるんだから!

ぼく
それはいいね!俄然興味を持つ人も増えるよ。

痩せたい人におすすめのプロテインはなに?

山藤
ソイプロテインというのがおススメかな。

プロテインの味はチョコ一択。

ぼく
ここまで読んでくださっている人は、多分プロテインを買いたくて仕方がない状態になっていると思うから、おススメの味について教えて。
山藤
初心者に1番飲んで欲しいのは、ウィダーのチョコレート味だね。

結局プロテインでチョコレート味を買っておけば間違いないので、チョコ味を買おう!

ぼく
なるほど、逆にこういう味はやめとけ、っていうのはある?
山藤
サイダー味とかメーカーがちょい遊び心出しちゃったかな、見たいのは基本まずいから、やめといた方が良いね。

最後に

ぼく
最後にあなたにとってプロテインとはなんですか?
山藤
ん~人間の成長に無くてはならないものかな。

個人的には世界の食事にプロテインを付けるべきだと思ってるよ。

 

どうでしたでしょうか。

あなたの身の回りにも理解できないほどに、何かにはまっている人はいませんか?

そんな人たちのことを理解はできなくても、話をじっくり聞くことは大切なことだと思います。

 

残念ながら僕は山藤くんの理解は難しかったですが、今度はまた違った方向から話を聞いてみたいと思います。

それでは今日はこの辺で。


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